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Psychothérapie

Séances en présentiel & virtuelles

rivière

« Face à la roche, le ruisseau l’emporte toujours, non pas par la force mais par la persévérance. »

-H. Jackson Brown

Je pratique la psychothérapie cognitive et comportementale auprès d’adultes. Selon la loi, la psychothérapie se définit comme suit : 

 

Un traitement psychologique pour un trouble mental, pour des perturbations comportementales ou pour tout autre problème entraînant une souffrance ou une détresse psychologique. Celui-ci a pour but de favoriser chez le client des changements significatifs dans son fonctionnement cognitif, émotionnel ou comportemental, dans son système interpersonnel, dans sa personnalité ou dans son état de santé. Ce traitement va au-delà d’une aide visant à faire face aux difficultés courantes ou d’un rapport de conseil ou de soutien.
 

Problématiques traitées

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  • Trouble anxieux (trouble panique, phobie spécifique, agoraphobie, anxiété généralisée)

  • Troubles obsessionnels-compulsifs et apparentés liés à des traumatismes ou à des facteurs de stress

  • Trouble de l’humeur (formes légères et formes plus sévères associées à un traitement médical d’antidépresseurs)

  • Dépendance affective

  • Deuil

  • Épuisement professionnel

  • Gestion du stress

  • Problème relationnel

  • Somatisation

  • Santé psychologique au travail

  • Estime de soi

  • Problèmes relationnels

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Modalités de fonctionnement

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Intensive, de courte durée (de 6 à 20 séances) et axée sur la résolution de problèmes, la thérapie est pratique et orientée vers des objectifs concrets qui vous permettront de développer les habiletés nécessaires pour rester en bonne santé psychologique à long terme. Je travaille en équipe avec vous dans le respect de vos valeurs et attentes; mon approche est éducative (enseignement de techniques spécifiques) active, directive et structurée.

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Suivant l'étape d'évaluation de vos difficultés et de votre fonctionnement psychologique et après avoir déterminé ensemble les objectifs thérapeutiques qui vous rejoignent, je vous propose un plan de traitement et des moyens à mettre en œuvre pour atteindre vos objectifs.

 

Selon votre situation et en tenant compte de votre rythme, des activités ou devoirs vous sont demandés entre les séances de thérapie. Nous prenons toujours, au début de la séance suivante, un moment pour faire un retour sur votre expérience de la semaine. Selon les progrès réalisés, nous évaluons ensemble la nécessité ou non d'apporter des ajustements au plan de traitement. Ce dernier, qui peut prendre diverses formes, vise à vous permettre de mieux vous sentir, de trouver des réponses à vos questions, de résoudre des problèmes, de faire des choix et de mieux vous comprendre.

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